Joi, 2018-10-18, 11:25 PM
Bine ati venit Vizitator | RSS
        bine ai venit la
meda si rudi
Principala » 2011 » Octombrie » 31 » In caz de raceala!
5:46 PM
In caz de raceala!

Atunci când răceala ne face probleme, când avem nasul înfundat, dureri de cap, febră, slăbiciune musculară, cu siguranţă mâncarea este ultimul lucru la care ne gândim. Însă a ne hrăni şi a ne hidrata corespunzător poate fi soluţia pentru a ne creşte imunitatea, a ne recupera rapid şi a ne recăpăta vitalitatea.

Chiar dacă nu vom consuma cantităţi mari de mâncare, este important să le consumăm pe cele potrivite, care să ajute organismul să lupte cu boala.

Supa de pui - mai mult decât un leac al bunicii

Poate că supa de pui ne poate părea un leac desprins din reţetele bunicii, însă studiile de specialitate au validat efectele benefice ale supei asupra organismului atacat de răceală şi gripă. Potrivit unui studiu publicat în jurnalul Chest, supa de pui are un uşor efect antiinflamator, care reduce simptomele infecţiilor tractului respirator superior.

În plus, are un conţinut bogat de vitamine şi minerale - graţie legumelor din compoziţie - care întăresc imunitatea şi este potrivită pentru primele zile de răceală, când mâncărurile solide sunt un adevărat coşmar pentru gâtul iritat. Consumată caldă, va calma gâtul şi căile respiratorii.

Proteinele ne redau energia

Proteinele sunt esenţiale pentru a da energie şi vigoare organismului, cu precădere atunci când suntem bolnavi. Carnea slabă (cea de pui, spre exemplu), peştele, ouăle, nucile şi seminţele sunt surse ideale de proteine. Mai mult decât atât, consumând alimente bogate în proteine beneficiem şi de alţi nutrienţi care contribuie la întărirea sistemului imunitar, cum ar fi vitaminele B6 şi B12.


Vizualizari: 262 | Adaugat de: meda | Raging: 0.0/0
Total comentarii : 0
Prenume *:
Email *:
Cod *:
| Principala |
| Inregistrare |
| Login |
Menul site-ului
Statistica

Total online: 1
Vizitatori: 1
Utilizatori: 0
ora germaniei
______
ora romaniei
_______
Cautare
Zi frumoasa
free counters
Free counters
Suna-ma pe skype!
_____ Skype Me™!
facebook
Meda Nemes

Creează-ți o insignă
da play aici
Copyright MyCorp © 2018
Ajuta-ne sa fim cat mai cunoscuti, recomanda-ne tuturor celor din lista ta de Yahoo Messenger,skype, multumim


bine ai venit la Meda si Rudi